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Vivir en silencio las emociones. La alexitimia

Alexitimia, palabra que proviene del griego, formada por a (sin) lexis (palabra) y thimos (afecto), por tanto una traducción sería, “el que carece de palabras para los afectos”.

Podemos definir la alexitimia, cuyo concepto fue apadrinado por el Psiquiatra Peter E. Sifneos en 1972, (ver enlace), como un trastorno desadaptativo psicológico que incapacita al individuo para identificar y describir con palabras las emociones y sentimientos en uno mismo y en los demás.

De acuerdo a las distintas estadísticas publicadas, la alexitimia parece afectar al 8% de los hombres y al 1.8/% de las mujeres. El porcentaje se eleva aún más  rozando el 30% de personas con problemas psicológicos y el 85% de aquellas que sufren trastornos del espectro autista.

Algunos de los síntomas o características de alexitimia son:

  • Dificultad para identificar los diferentes tipos de sentimientos
  • Dificultad para distinguir entre los sentimientos emocionales y sentimientos corporales, pincha el siguiente enlace para leer más sobre la sintomatología.

En cuanto a las causas, la alexitimia puede clasificarse en dos tipos y en función de sus casusas en primarias y secundarias.

Primaria

La  alexitimia primaria,  parece responder a un origen biológico, los neurólogos han descubierto una anomalía en el cerebro para poder analizar y formular las emociones. Este tipo de alexitimia también puede tener un componente hereditario o como consecuencia de enfermedad neurología u otras.

Secundaria

Causas traumáticas, situaciones traumáticas vividas, trastorno por estrés postraumáticos, depresión, trastornos de alimentación, adicciones e inclusive un desorden en el aprendizaje emocional  pudieran ser las causas de esta alexitimia secundaria.

A continuación os mostramos un artículo titulado “Hipotesis etiológicas sobre la alexitimia” publicado en la revista internaciónal de psicoanálisis por Otero, Juan.

En el mismo se analizaran los distintos enfoques desde el punto de vista neuroanatomico (falta de comunicación entre hemisferios), psicodinámico (procesos evolutivos del niño durante la temprana infancia y en las relaciones madre-bebe),  sociocultural (ambiente determinado puede influir negativamente en la capacidad de verbalizar y ayudar a la aparición de la alexitimia), mostrando una visión completa sobre la etiología de este trastorno desadaptativo.

Enlaces:
Hipotesis etiologicas sobre la alexitimia
Book » Alexitimia, un mundo sin emociones»

 

 

 

 

 

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Cómo diferenciar pesadillas de terrores nocturnos y qué hacer

Artículo elaborado por la Psicóloga especializada en psicología clínica infanto juvenil Úrsula Perona

Entre los cinco y los ocho años aparecen muchos miedos en los niños. Empiezan a ser más conscientes de algunos temas de los que antes no lo eran (peligros, la muerte, etc) y eso unido a la explosión de la imaginación que se produce a esas edades, a veces hace que tengan pesadillas a menudo.

Éstas interfieren negativamente en el sueño del niño, y producen a menudo despertares, llamadas a los papás, o que el niño se niegue a dormir solo. Muchos peques que ya dormían en su cuarto parece que “retroceden” a etapas anteriores y demandan dormir con los papás de nuevo. Pueden mostrarse temerosos también durante el día. A veces les da miedo ir solitos al aseo, cruzar el pasillo, la oscuridad y en general estar solos.

Como decíamos, la gran mayoría de las veces se trata de miedos evolutivos, que forman parte del desarrollo normal del niño y que desaparecen por sí solos. Si se prolongan mucho en el tiempo e interfieren significativamente en la vida del niño, podemos consultar a un psicólogo por si se trata de una fobia a la oscuridad o ansiedad por separación.

Pero en principio, simplemente debemos dar apoyo y ayudar al niño a superar poco a poco estos miedos.

Más información:
Sapos y Princesas

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Ciberbullying, una amenaza en alza

¿Ciberbullying ? a simple vista pudiera  resultar un término  extraño, pero todos somos conscientes de que la tecnología  en la actualidad  forma parte de nuestras vidas. El auge de esta, en sus variadas formas y en concreto las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC), han crecido de manera inimaginable a lo largo de las últimas décadas y a su vez  esta ha ocupado muchos espacios de nuestras vidas. Hoy nuestro día a día, no puede imaginarse sin contacto con nuestros teléfonos móviles, nuestros ordenadores, nuestras Tablets, y por supuesto sin nuestra red de redes (Internet) que permite que este mundo globalizado se encuentre en una contínua interconexión. Y digo bien, nuestra red, nuestro móvil…. utilizando el adjetivo posesivo, porque sin querer hemos interiorizado el uso de esta tecnología  y así hablamos de mi Facebook, mi twitter, mi web, mi blog, en definitiva mi perfil de  “cibernauta”, ese perfil  que de alguna manera nos permite estar en contacto con los demás, a través de la red, sean estos conocidos o desconocidos y así poder intercambiar opiniones, estados de ánimo, intereses, aficiones e incluso mi última ubicación.

Es esta “nueva” forma de utilizar ese perfil, esas ganas de interactuar con los demás, esa nueva forma de ampliar nuestra red social, esas ganas de compartir nuestros éxitos y nuestros fracasos, nuestras penas y nuestras alegrías,  las que pueden hacer saltar nuestras alarmas, al detectar  que alguien a través de esa misma tecnología pudiera estar buscando un fin distinto, con el objetivo de dañar de manera consciente a otro.

A modo de introducción y puesto que son varios los autores que hacen una distinción en la definición de ciberbullying frente a ciberacoso, podríamos decir que en el ciberbullying,  el uso de los medios tecnológicos se utilizará  para ejercer el acoso psicológico a menores, mientras que en el ciberacoso el menor es sustituido por el adulto.

Tiempos atrás, donde el uso de la tecnología era inexistente, el fenómeno bullying tenía lugar de un modo directo, en un encuentro entre el maltratador y el maltratado, recibiendo este último un maltrato psicológico, verbal o físico producido entre escolares de forma reiterada a lo largo de un tiempo determinado que podía llegar a la  agresión física al objeto de  conseguir el fin del maltratador.

En nuestros días,  la importancia de este  concepto el ciberbullyng, el acoso entre menores a través de medios tecnológicos, es realmente preocupante a tenor de los datos manejados en torno al número creciente de adolescentes que lo sufren. Sin ir más lejos y según el estudio publicado por Microsoft ,nuestro país  se sitúa a unas cifras medias a nivel mundial y según el mismo estudio, del análisis realizado a 7600 chicos entre 8 y 17 años,  los resultados muestran que están muy sensibilizados en torno a este problema.

Pero más impactante aún, son los datos que se desprenden del mismo estudio, donde se refleja que en el caso de España, un 37% de los jóvenes ha sufrido ciberacoso. De ese porcentaje, un 17% admite recibir un trato poco amistoso, un 13% ser objeto de burlas y un 19% ser insultado. Además, el 63% de los niños encuestados aseguró saber mucho o algo del ciberacoso y el 81% reconoció estar preocupado al respecto. (ver enlace).

Por tanto y a la vista de los datos obtenidos, se trata de un fenómeno preocupante entre la población de los jóvenes de nuestro país, una nueva forma de acoso oculta en el anonimato que  proporciona la red y donde los adultos tendremos una especial responsabilidad a la hora de controlar el acceso y acompañar al menor en su relación con las redes sociales y la comunicación por medios tecnológicos.

Pero ¿cómo sabemos que estamos ante un caso de ciberbullyng? y ¿cómo se manifiesta este tipo de acoso?, pudieran ser las preguntas que nos pudiéramos formular tras observar en el tiempo, un comportamiento un tanto extraño en el menor.

La amenaza, el hostigamiento la humillación de un o una menor mediante elementos tecnológicos como teléfonos móviles, Internet consolas u otros medios, nos indicaran que estamos ante un caso de ciberbullying, cuyos síntomas sobre el menor acosado, se manifiestan en múltiples formas pudiendo citar entre otras:

  • Envío repetido de mensajes ofensivos e insultantes hacia un determinado individuo.
  • Luchas online a través de mensajes electrónicos (chat, mensajería instantánea vía móvil, SMS, redes sociales…) con un lenguaje enfadado y soez.
  • Envío de mensajes que incluyen amenazas de daños y que son altamente intimidatorios. Además, se acompañan de otras actividades (acecho, seguimiento) en la red que hacen que la persona tema por su propia seguridad.
  • Enviar o propagar cotilleos crueles o rumores sobre alguien que dañan su reputación o la dañan ante sus amigos, (ver síntesis completa en el siguiente enlace).

Será pues una buena política de  prevención por parte de quienes ejercen la responsabilidad sobre el cuidado del menor, así como una efectiva coordinación entre familia y centro educativo con el objetivo de proteger al menor acosado, lo que hará que podamos impedir o detectar a tiempo un tipo de maltrato asociado al empleo de estas tecnologías hoy presentes en nuestro día a día.

No podríamos pasar por alto antes de finalizar, mencionar algunas características de los perfiles relacionados con el ciberbulllying: agresor, victima, colaboradores y espectadores pasivos, cuyo conocimiento sin duda  ayudará a mantener los  niveles de alerta y vigilancia sobre posibles víctimas de este maltrato.

El agresor

Comportamiento amenazante y desafiante, autopercepción negativa de sí mismo y percepción negativa de los demás, bajo rendimiento académico, posible familia desestructurada, mal comportamiento en el aula, físicamente fuerte, líder entre alumnos con características similares.

La victima

Los estudios parecen indicar que las características pertenecientes a este perfil resultan muy variadas y por tanto el porcentaje de  que cualquier alumno por distintas razones pueda resultar ser víctima de ciberbullying aumenta considerablemente. No  obstante, aspectos como  una personalidad introvertida, la pertenencia a grupos minoritarios, padecer un tipo de discapacidad, etc. parecen multiplicar el riesgo de ser víctimas del acoso.

Los observadores, espectadores pasivos

Considerados como aquellos alumnos del grupo de la víctima que de alguna manera colaboran a que el acoso pueda materializarse,  en gran medida omitiendo la denuncia ante profesores y padres.

No resulta extraño que en su rol de colaboradores, participen asistiendo directamente al acto de maltrato, lo graben con sus teléfonos móviles y posteriormente lo difundan a través de la red. En otras ocasiones la actitud tomada  ante el maltrato que se está realizando, será la de simples espectadores pasivos que con su dejar hacer, reforzaran indirectamente al agresor.

Os dejamos unos enlaces a diferentes guías informativas que tratan los distintos aspectos relacionados con este tipo de acoso ligado a la tecnología con información relativa a como y donde proceder a formular su denuncia.

Enlaces:
Guia S.O.S para padres
Ciberbuyllying, prevenir actuar
Guía S.O.S para educadores
Guía para profesionales de la salud
Como detecto un caso de ciberacoso en clase
Las herramientas de control parental
Hacia una escuela cibersegura

 

 

 

 

 

 

 

 

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El síndrome del Burnout

Enfermeros, maestros, médicos, docentes, abogados, psicólogos, psicopedagogos, trabajadores sociales y múltiples operadores en contacto prolongado con personas en estado de vulnerabilidad y riesgo se reconocen desgastados o desilusionados. Se trata del síndrome de burnout, que se manifiesta en una serie de síntomas físicos y psíquicos. Los siguientes fragmentos del libro (que editorial NovEduc distribuirá en los próximos días en librerías) abordan los contextos, características e intervenciones posibles desde para la construcción de un espacio de Cuidado de Cuidadores.

 

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Página 12

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Las constelaciones familiares, como terapia alternativa

A raíz de la interesante entrevista realizada a Diana París  reputada docente y psicoanalista, especializada en psicología transgerancional, queremos ampliaros algo más de información sobre esta rama de la Psicología y exponeros un interesante artículo con el título «La escuela para padres y las constelaciones familiares» publicado en la Revista de Educación y Desarrollo, 20. Enero-marzo de 2012 por los autores:  Jose Luis Sención-Acosta, Ignacio Avelino-Rubio, M. Guadalupe Mártinez-Gónzalez, Baudelio Lara-García.

En primer lugar podríamos definir la Psicogenealogía como una herramienta terapéutica y de diagnóstico que permite encontrar en el sistema familiar la causa de una alteración del bienestar físico, mental, económico, social, espiritual y afectivo de la persona. Para su desarrollo, se parte de la premisa de que existen determinados comportamientos inconscientes que son transmitidos de generación en generación impidiendo al sujeto el poder autorrealizarse y siendo necesario estudiar el árbol genealógico para que el individuo afectado pueda desvincularse de tales comportamientos.

Estos conflictos inconscientes llamados “lealtades invisibles” por Ann Anceline Schützenberger (ver enlace blog y entrevista),se encuentran vinculados a los ancestros que no han resuelto determinadas situaciones.

Para Jodorowsky creador de la psicomágia, las relaciones con nuestros padres juegan un papel fundamental en la formación de la psique del individuo, por tanto será imprescindible conocer el pasado y las experiencias de nuestros ancestros.

Es la falta de normas y limites en el ámbito familiar, lo que afecta a sus integrantes a la hora de respetar las normas y los límites y las figuras de autoridad  en otras instituciones donde se vayan a integrar.Para explicar el establecimiento de estos límites, el estudio toma a la familia como sistema, desde la perspectiva de la teoría general de sistemas, concebida por Ludwig von Bertalanffy en la década de 1940.

Ludwing describió  un Sistema como un conjunto de elementos en interacción. En el caso de sistemas humanos por ejemplo la familia, el sistema puede definirse como un conjunto de individuos con historia, mitos y reglas, que persiguen un fin común y formado por distintos niveles de complejidad:

  • Sistema: como totalidad, por ejemplo una familia
  • Suprasistema: rodea al sistema; amigos, vecindad, familia extensa…
  • Subsistemas: los componentes del sistema; individuos.

Es muy interesante ver en el artículo, la diferenciación que hace sobre el establecimiento de normas y limites en el pasado respecto a nuestra época actual y como las situaciones interpersonales han cambiado durante los últimos tiempos, haciendo que la figura de autoridad de los padres ante los hijos antes presente se haya diluido, de modo que estos limites intergeneracionales prácticamente hayan desparecido con la consiguiente pérdida de la figura de autoridad paterna.

Por tanto, la pérdida de la figura de autoridad por una evolución de las relaciones de padres e hijos, hará que los hijos a medida que se vayan haciendo mayores cuestionen los límites y normas impuestos por sus padres, generando continuos conflictos en el núcleo familiar.

El trabajo publicado, describe la intervención a través de un programa para padres  de estudiantes, bajo el enfoque de las constelaciones familiares de Bert Hellinger (ver enlace), en una escuela donde los niños pertenecientes al nivel de los padres objeto del estudio, provienen de una estructura socioeconómica media baja a baja, con límites establecidos en el ámbito familiar difusos. A través de la terapia como técnica de intervención se tratará de restablecer el orden y los limites dentro del sistema familiar para que posteriormente estos puedan ser transmitidos por sus miembros a otros subsistemas.

 

Puedes descargarte el artículo:
La escuela para padres y las constelaciones familiares

 

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La borrosa línea entre la economía y la psicología

La Economía es una ciencia fundamentalmente social, pues estudia la organización de una sociedad compuesta por humanos. En el siglo 19, la economía neoclásica se vio en la necesidad de crear un ente representativo de los individuos. De esta manera se creó el conocido “Homo Economicus” por medio del cual se asumió por mucho tiempo que las personas eran seres totalmente racionales.

Por racionales se entendía que los individuos eran calculadores, que tenían total control sobre sus emociones y que lograban hacer la mejor elección de las alternativas posibles. De esta manera, la economía creó el modelo de maximización de la utilidad. Este explica que aplicamos toda la información disponible para tomar decisiones óptimas dado un conjunto de preferencias estable.

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Una de cada cinco mujeres sufre trastornos de la salud psicológica durante el periodo perinatal

En este sentido, se señala que los trastornos de la salud psicológica están presentes en una de cada cinco mujeres durante el periodo perinatal. Entre dichos trastornos son más frecuentes la depresión, los trastornos de ansiedad, la psicosis posparto y el trastorno por estrés postraumático. A pesar de estas elevadas cifras, apenas existen  programas de prevención primaria y secundaria sistemáticos de estos trastornos ni profesionales especializados en atención a la salud psicológica perinatal de la madre en el sistema sanitario.

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¿Has oído hablar de la locura puerperal? Seguro que si

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Diana París: “El inconsciente aloja traumas de nuestros mayores”

Diana París nació en Buenos Aires hace 58 años. Docente y psicoanalista, en los últimos años se ha especializado en psicología transgeneracional, cuyo funcionamiento y virtudes desarrolla en su libroSecretos familiares (Del Nuevo Extremo).

¿Hasta qué punto afectan los actos de nuestros antepasados a nuestra personalidad?

La psicogenealogía entiende que, aunque creemos tener las riendas de nuestra vida, en realidad en el inconsciente se aloja mucho de lo vivido, deseado, padecido e inacabado por nuestros mayores. Y aunque eso no fue puesto en palabras, se hereda, igual que el color de ojos o del cabello. Freud decía que los sujetos son como un iceberg: la parte consciente es solo la visible, mientras que el 90% restante es el inconsciente. Nosotros añadimos que parte de esa masa desconocida tiene que ver con el inconsciente del clan.

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